El colágeno es una proteína necesaria para la salud de nuestras articulaciones y huesos, pero también para combatir las arrugas y para tener un cabello más fuerte. Aunque nuestro organismo lo genera de forma natural, a partir de los 30 años se va reduciendo esa cantidad cosa que afectará a la salud de nuestras articulaciones. Si a esto le añadimos que hacer deporte de forma habitual, notarás mucho más los efectos de esa reducción de colágeno.

Dada la importancia que tiene en el organismo, desde Farmacia Parquerozas queremos hablar sobre qué es el colágeno y por qué es tan importante para la salud de nuestro cuerpo.

¿Qué es el colágeno?

El colágeno es la proteína encargada de cuidar de nuestras articulaciones, pero también ayuda a prevenir tanto la flacidez como las arrugas en la piel. De hecho, gracias al colágeno, los tejidos tienen elasticidad ya que se encuentra tanto en cartílagos como en huesos, ligamentos, tendones, músculos y la piel. Se puede decir que el colágeno es el pegamento que mantiene unido nuestro cuerpo. El propio cuerpo lo crea de forma natural. El problema es que existen una serie de factores que puede provocar la disminución de su producción. Algunas de las principales causas son: la edad –a partir de los 30 años-, el deporte y la menopausia.

Esta pérdida de colágeno provocará problemas tanto en articulaciones como en huesos tales como dolores óseos, musculares y de articulaciones, entre otros. Asimismo, provocará falta de movilidad y rigidez. Tenemos más probabilidades de lesionarnos. Podremos sufrir artritis, artrosis, tendinitis y osteoporosis. También es cuando empiezan a aparecer las arrugas en la piel.

¿Cómo combatir la pérdida de colágeno?

La pérdida de colágeno se puede combatir llevando una dieta sana y equilibrada. Se recomienda el consumo de frutas, verduras o frutos secos ya que nos ayudarán a cuidar de nuestro organismo. Tampoco te olvides de hacer deporte. Lo mejor es caminar todos los días una hora. Te sentirás más activa y con mejor ánimo. También se aconseja complementar la alimentación con suplementos alimenticios de colágenos. Estos suplementos están recomendados para personas mayores, deportistas y mujeres con menopausia.

Gracias a los suplementos, se podrá prevenir estas lesiones y reducir el dolor. Del mismo modo, se contribuirá a mantener los huesos fuertes y sanos. En la farmacia podrás encontrar una gran variedad de complementos alimenticios de colágeno. De hecho, podrás encontrar aquel que mejor se ajuste a tus necesidades.

complementos alimenticios con colágeno

Para más información sobre los suplementos alimenticios con colágeno, consúltanos. Nuestros farmacéuticos te asesorarán personalmente para recomendarte el suplemento que mejor se ajuste con tu estilo de vida.